J'adore les cours de Daria. J'y vais régulièrement depuis au moins trois ans. Je ne suis jamais déçue — chaque cours est différent, que ce soit du yoga Kundalini ou du Chakra Fit. Merci, Daria, pour ces merveilleux moments !
Tous les mardis et jeudis
Cours de yoga Kundalini à Nyon
Chaque cours vous laisse plus ancré(e), plus apaisé(e), et plus connecté(e) à vous-même. Tous les mardis et jeudis soir, de 19h15 à 20h30, à Evolution Club, mon propre espace bien-être au cœur de Nyon.
Une fois par mois, le cours habituel laisse place au Chakra Fit, un mélange de yoga Kundalini, de cardio et de méditation en mouvement pour reconnecter avec votre énergie vitale.
Pour qui
Est-ce pour vous ?
C'est pour vous si
- Vous voulez vous sentir plus ancré(e) et plus vous-même
- Vous êtes curieux(se) du yoga Kundalini mais n'avez jamais essayé
- Vous voulez mieux dormir et être plus présent(e)
- Vous jonglez avec une vie bien remplie et cherchez quelque chose qui fonctionne vraiment
- Vous êtes ouvert(e) à essayer quelque chose de différent
Ce n'est pas pour vous si
- Vous n'êtes pas encore prêt(e) à essayer quelque chose de différent
- Vous n'êtes pas ouvert(e) au travail du souffle et à la méditation
Le cours
Que se passe-t-il pendant un cours
Mise en présence5 min
Souffle & ancrage10 min
Kriya30 min
Relaxation profonde20 min
Clôture10 min
Aucun cours n'est identique à un autre. Mais chacun suit le même arc. Vous commencez par un mantra pour arriver et vous poser. Vous respirez pour ancrer votre esprit et votre corps. Vous traversez un kriya physique, une série d'exercices conçus pour faire travailler le corps afin qu'il puisse vraiment se relâcher.
Puis vient le relâchement : relaxation guidée et bain sonore aux bols chantants tibétains. Et vous terminez par un mantra qui vous renvoie dans votre vie, porteur(se) de votre propre vérité.
Les mantras sont chantés à voix haute. Pas pour chanter juste, mais pour respirer à travers le son. La plupart des gens se surprennent eux-mêmes.
75 minutes · Mardi & jeudi · 19h15–20h30
Déroulement
Comment ça marche
01
Réservez un cours
Aucune expérience requise, aucune attente. Venez simplement, l'esprit ouvert.
02
Tenez le cap
Un seul cours suffit rarement à ressentir l'effet complet. La pratique se construit avec le temps. Les élèves qui viennent régulièrement remarquent les plus grands changements dans leur sommeil, leur respiration, et la façon dont ils traversent leur journée.
03
Revenez à vous-même
Avec le temps, les outils que vous pratiquez en cours se retrouvent dans votre vie. Plus de présence. Plus de légèreté. Plus vous.
Ce qu'on en dit
Témoignages
Daria est une professeure formidable et dévouée, très attentive aux besoins de ses élèves, et qui adapte facilement ses cours au moment présent. Après chaque séance, je suis émerveillée par sa générosité !
Votre investissement
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